補鉀吃什么食物好

除了一些蔬菜中鉀的含量比較高以外，生活中的其他食物鉀含量也是比較豐富的，當(dāng)然有時候也要看寶寶的身體吸收情況，還有寶寶喜愛食物的程度，那么補鉀吃什么食物好呢？又有哪些食物讓寶寶特別青睞呢？跟隨小編一起往下看。

首先，寶寶特別喜愛的食物中含鉀比較高的就是各類水果，比如說香蕉，草莓，葡萄，柚子西瓜等，也可以把水果做成果汁，那樣寶寶更容易接受，特別是橙汁，橙汁中含有豐富的鉀，并且喝橙汁還能補充水分和能量。

其次，我們都知道海產(chǎn)品中的海帶是含碘比較高的，但是您不知道的事，其實海帶中的鉀含量是碘含量的2.2倍，所以說多給寶寶吃點海帶，可以既補充鉀，又補充碘兩全其美。

最后，一些豆制品的含量中鉀的成分也是比較高的，比方說我們經(jīng)常吃的毛豆，豆腐，豌豆等等，都可以變化的做法來給寶寶食用。