兒童補(bǔ)腦增強(qiáng)記憶力吃什么

現(xiàn)在的父母都是望子成龍，望子成鳳的，希望自己的孩子可以高人一等，當(dāng)然寶寶的聰明與離不開先天的因素，但是后天的營養(yǎng)也非常的重要。一般來說，零歲到六歲的孩子是腦發(fā)育的高峰期，所以這個(gè)時(shí)候我們就是要適當(dāng)?shù)慕o孩子補(bǔ)充營養(yǎng)來補(bǔ)腦增強(qiáng)記憶，避免了以這幾種的營養(yǎng)素缺乏的問題出現(xiàn)。

第一種DHA，所謂的DHA就是我們所說的腦黃金對(duì)于嬰兒的智力和視力發(fā)育都非常的重要，主要是可以從海魚和藻類中提取，多吃一些海產(chǎn)品注意補(bǔ)充DHA。

第二種，b族維生素，所謂的維生素，一般情況下都是在蔬菜水果中和蛋黃中，所以一定要適當(dāng)?shù)木庋a(bǔ)充。

第三種碘，是我們?nèi)梭w所必需的微量元素，如果缺碘就會(huì)導(dǎo)致智力發(fā)育下降或者是甲狀腺功能減退等情況。

第四種鐵，如果說寶寶缺鐵的話，就會(huì)出現(xiàn)面色蒼白，或者是發(fā)黃的情況，甚至?xí)霈F(xiàn)貧血，這個(gè)時(shí)候可能就會(huì)導(dǎo)致智力發(fā)育緩慢，如果能適當(dāng)?shù)某砸恍┘t肉，或者是黃花菜，木耳，就可以很好的為寶寶補(bǔ)充鐵質(zhì)。同樣也要注意維生素c的攝入。

第五種鋅，鋅的主要作用就是促進(jìn)寶寶的生長發(fā)育，如果缺鋅的話，就會(huì)出現(xiàn)發(fā)育不良，甚至是影響智力，所以一定要適當(dāng)?shù)亩喑砸恍﹦?dòng)物的肝臟，蛋類和一些水產(chǎn)類貝殼類都是很好的鋅的補(bǔ)充來源。