兒童身高不達標(biāo)怎么辦

兒童的身高受到很多方面的影響，首先是先天遺傳的因素，這個占據(jù)大部分的原因，但是并不是絕對的，如果后天發(fā)育好的話，兒童的身高也可以達到很高。個子高的話對兒童的好處比較多，矮個子在社會中沒有高個子受歡迎。兒童在每個時期都會有一個身高標(biāo)準(zhǔn)，那么兒童身高不達標(biāo)怎么辦？

1、睡眠

要改善后天的身高，就需要讓孩子早睡早起，孩子身體內(nèi)部的生長激素分泌最旺盛的時期是晚上十點到半夜兩點，這個時候一定要孩子處于熟睡階段，所以孩子九點鐘就應(yīng)該上床睡覺了。

2、運動

運動是孩子長高的一個很好的促進方式，不過運動要合理，不能像運動員那么高的運動強度，會增加孩子的關(guān)節(jié)負擔(dān)，反而影響孩子長高?；@球、羽毛球、游泳都是很好的運動方式，家長們最好培養(yǎng)孩子養(yǎng)成運動的好習(xí)慣。

3、補充營養(yǎng)

當(dāng)營養(yǎng)不良或者鈣質(zhì)不足的時候，孩子長高是很難的，所以要讓孩子的身高達標(biāo)，營養(yǎng)的補充必不可少。補充足夠的蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)、鋅元素、鐵元素、維生素等等，不要讓孩子有挑食和偏食的習(xí)慣。

4、提高免疫力

疾病也會影響兒童的身高，所以為了孩子的身高達標(biāo)，家長們一定要提高孩子的免疫力，減少疾病的發(fā)生。如果孩子有咳嗽、鼻炎等疾病的話，需要及時治療。