竇性心動(dòng)過(guò)緩能跑步嗎

現(xiàn)在人們生活壓力大，社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)激烈，很容易使心臟出現(xiàn)問(wèn)題，而竇性心動(dòng)過(guò)緩就是很多人都會(huì)出現(xiàn)的一種情況。那么，出現(xiàn)了竇性心動(dòng)過(guò)緩還能跑步鍛煉嗎？

1、出現(xiàn)了竇性心動(dòng)過(guò)緩也是可以進(jìn)行運(yùn)動(dòng)的，也可以跑步，只是不要進(jìn)行太劇烈的活動(dòng)就可以了。比較適合竇性心動(dòng)過(guò)緩的運(yùn)動(dòng)還有跳舞、太極拳、保健操等有氧運(yùn)動(dòng)。能夠有效的增強(qiáng)心肺功能和身體素質(zhì)。要避免進(jìn)行對(duì)抗性強(qiáng)的運(yùn)動(dòng)，比如籃球、足球等。

2、出現(xiàn)了竇性心動(dòng)過(guò)緩之后，在日常中要注意心跳變化，在心跳過(guò)緩不嚴(yán)重的時(shí)候，可以正常的工作和學(xué)習(xí)，但是不要太過(guò)勞累，要控制自己的情緒，避免出現(xiàn)憤怒、焦慮等不良情緒。如果心跳次數(shù)減少到每分鐘四十次，要立即到醫(yī)院治療，否則很可能會(huì)出現(xiàn)心功能不全以及暈厥，甚至引發(fā)嚴(yán)重后果。

在出現(xiàn)了竇性心動(dòng)過(guò)緩之后，是可以通過(guò)跑步來(lái)鍛煉的，但是要避免劇烈的活動(dòng)。在心跳過(guò)緩嚴(yán)重的時(shí)候，就要及時(shí)就醫(yī)。