產(chǎn)后月經(jīng)量多要注意什么

28到30天是多數(shù)女性的月經(jīng)周期，來月經(jīng)時(shí)，流血時(shí)間大約為3到7天。血量最少為30毫升，最多不超過60毫升，如果是超過60毫升則可定義為月經(jīng)過多。那么在產(chǎn)后月經(jīng)量多，應(yīng)該注意哪些問題呢？

在經(jīng)期女性的宮腔，由于內(nèi)膜剝落的原因，會形成創(chuàng)面，所以在此時(shí)期女性的生殖系統(tǒng)是非常容易受到細(xì)菌感染的，經(jīng)期性行為是最容易使女性發(fā)生細(xì)菌感染的一種方式，所以應(yīng)該嚴(yán)格禁止。飲食過咸會使體內(nèi)水分滯留，體內(nèi)的鹽分也驟然升高將在來月經(jīng)之前，女性非常容易頭痛，情緒不穩(wěn)定，所以產(chǎn)后月經(jīng)量太多不適合吃太咸的食物。

產(chǎn)后月經(jīng)量太多應(yīng)該注意少喝含咖啡因的飲料。因?yàn)榭Х纫驎股窠?jīng)系統(tǒng)及心血管受到刺激，易加重痛經(jīng)，還有延長經(jīng)期增加經(jīng)血量的副作用。生冷食物和海鮮食物都不利于經(jīng)期時(shí)體內(nèi)血液的循環(huán)，所以在此時(shí)期不適宜食用。

來月經(jīng)時(shí)坐浴盆浴這些都應(yīng)該禁止，在此時(shí)宮頸口防御功能低，污水容易進(jìn)入宮腔引起炎癥。同時(shí)在來月經(jīng)時(shí)也不要穿緊身衣褲，因?yàn)檫@會使局部血液循環(huán)不暢引起陰部充血水腫。

女性還應(yīng)特別注意的一點(diǎn)是產(chǎn)后來月經(jīng)，如果量過多同時(shí)伴隨腰背的一些不不適的癥狀，切忌用手捶打腰背，這樣做只會加重骨盆充血，經(jīng)量反而會更多。在產(chǎn)后來月經(jīng)時(shí)，注意不要拔牙，不要高聲歌唱，更不能進(jìn)行劇烈的體育活動。