如何避免兒童挑食

兒童挑食會造成體內(nèi)營養(yǎng)失衡，影響兒童生長發(fā)育，挑食的孩子會長不高，還有可能影響智力發(fā)育。下面我們一起學(xué)習(xí)一下如何避免兒童挑食。

1、注意食物多樣化，避免重復(fù)單一。媽媽們要學(xué)著變著花樣烹飪，盡量做到兩天內(nèi)食物不重樣。如果每天總是吃相同的食物，時間久了孩子會吃膩，慢慢的會不喜歡吃這些食物，或者只吃這類食物，拒絕其他食物。

2、把食物做得漂亮一些，盡量做到色香味俱全。人人都有對美的向往，兒童更是如此。漂亮的造型，精致的搭配，又或者別致的餐具，這些可能都會增加孩子進(jìn)食的興趣，更能引起食欲。

3、讓孩子少吃零食，尤其是餐前更應(yīng)該避免吃零食。很多零食都有大量的添加劑，吃過多零食會影響正餐。

4、家長自己不要挑食。所謂上行下效，家長要有良好的飲食習(xí)慣，給孩子做好榜樣。