濕熱的心理調(diào)節(jié)

 一般有濕熱的患者，在心理上也會出現(xiàn)一些問題。因為濕熱的困擾，會導(dǎo)致性格上出現(xiàn)一些差異。有很多患者會出現(xiàn)急躁的性格，這樣對身體非常不利，所以在平時需要對其進(jìn)行一些心理上的疏導(dǎo)。

1、有濕熱體質(zhì)的人平時會容易發(fā)怒，發(fā)脾氣，這樣會對身體的情況非常不利，這時就需要保持平衡的心態(tài)，遇到事情不急不躁，冷靜的處理一些棘手的事情，這樣對自己的身體會有很大的幫助，同時也能夠使自己的性格得到培養(yǎng)。

2、做事要多為他人來著想，學(xué)會在感情上克制沖動，要根據(jù)不同的方法來時不良的情緒得到釋放和化解，可以培養(yǎng)一些廣泛的興趣愛好，例如養(yǎng)花，書法等可以緩解煩躁的心理，同時也能夠轉(zhuǎn)移不良的情緒。如果心情不好時，可以多聽一些曲調(diào)舒緩有鎮(zhèn)靜作用的音樂。

3、在平時也可以做一些體育運動。有濕熱體質(zhì)患者可以做大量運動的大強度的鍛煉，比如爬山，游泳，長跑，以及各種的球類，武術(shù)，這樣可以通過排汗來達(dá)到清熱利濕的效果。在夏天濕度大氣溫高要選擇良好的時段進(jìn)行鍛煉。

有濕熱體質(zhì)的患者在平時要多注意保養(yǎng)，這樣不僅可以緩解濕熱，同時也不會加重濕熱對身體健康有一定的好處。