孕婦小腿抽筋怎么辦

正常情況下，小腿抽筋可以采取一些緊急辦法來進(jìn)行治療。但是如果是孕婦出現(xiàn)腿抽筋的現(xiàn)象，該怎么辦？孕婦不同于正常人，她們?cè)诔霈F(xiàn)腿抽筋時(shí)，護(hù)理該用什么辦法？一起來了解一下吧！

1、在孕婦的懷孕期間要多食用一些含鈣食物。例如骨頭湯，海帶，牛奶，蝦皮，還要多進(jìn)行曬太陽(yáng)，做一些戶外活動(dòng)。但是不能過量，這些都需要適量，過量的話會(huì)給孕婦帶來一些負(fù)擔(dān)。

2、要堅(jiān)持泡腳，孕婦在懷孕的五個(gè)月之后，就會(huì)出現(xiàn)小腿肚有酸脹緊繃感。而且在晚上睡覺的時(shí)候特別容易發(fā)生抽筋現(xiàn)象，這樣就會(huì)影響到孕婦的睡眠。所以在睡覺之前，可以用熱水泡腳來緩解疲勞。在睡覺的時(shí)候，要盡量的向左睡，而且在睡覺的時(shí)候，要保證小腿的溫暖。

3、在懷孕期間，不能穿過高的鞋或者是過于緊繃的鞋子，這樣會(huì)給孕婦的血液造成不流暢。孕婦在晚上睡覺時(shí)還需要在腳下墊一個(gè)東西，能夠?qū)⒛_抬高，而且有效避免出現(xiàn)腿部抽筋現(xiàn)象。孕婦和正常人來說是有所不同，他們?cè)谌粘Ｉ钪行枰裢獾倪M(jìn)行護(hù)理，因此在出現(xiàn)小腿抽筋時(shí)也不能夠?qū)ζ溆昧μ停@樣容易造成一些不良后果。

  腿部抽筋，多是因?yàn)橐恍┮蛩貙?dǎo)致，所以在出現(xiàn)腿部抽筋時(shí)要及時(shí)的進(jìn)行緩解，并且在日常生活中也要多對(duì)這方面進(jìn)行預(yù)防。