怎樣提高骨密度

家長們?nèi)绻l(fā)現(xiàn)自己家寶寶在生長發(fā)育過程當(dāng)中，骨密度嚴(yán)重偏低的話，其實(shí)是有很多辦法去改善的，那么怎樣提高骨密度呢？往下讀，你就能更加詳細(xì)的了解和知道應(yīng)該怎樣去做。

第一點(diǎn)，需要家長們?nèi)プ龅木褪潜M量去補(bǔ)充孩子所缺的鈣質(zhì)，可以先從喂養(yǎng)這一方面入手，有的孩子還比較小，正好在哺乳期，那么可以通過增加每日的攝奶量來改善，當(dāng)然也可以給自己家的寶寶服用一些碳酸鈣或者是魚肝油。

第二點(diǎn)，家長們可以帶自己家的寶寶多出外曬曬太陽，這樣也能夠有效的促進(jìn)鈣的合成以及鈣的吸收，保證自己家寶寶健康的成長。

第三點(diǎn)，家長們可以從另外的飲食方面多注意一些。比方說你家寶寶已經(jīng)可以添加輔食的情況下，可以多喝一些骨頭湯或者是鯽魚湯，這都是比較不錯的選擇，不僅能夠提高孩子的骨密度，還能夠給孩子更加全面的營養(yǎng)。