產(chǎn)后的乳房保健

產(chǎn)后很多女性的乳房都會出現(xiàn)下垂現(xiàn)象特多是因為在哺乳期或者是有些沒有哺乳情況時也會有下垂現(xiàn)象發(fā)生。這些情況下該怎樣進行保健，才能夠時乳房不發(fā)生下垂現(xiàn)象呢？

1、產(chǎn)后應該佩戴一個尺寸合適的胸罩，這樣可以拖住乳房。在喂奶時也需要每天佩戴，這樣就不會發(fā)生乳房下垂現(xiàn)象，同時也可以使胸部有一個支撐點，不會讓組織過度的被擴張。

2、在妊娠期以及哺乳期哦，避免體重過度的增加，這樣肥胖也能夠時乳房下垂，哺乳期要對乳房進行特別的呵護。因為在哺乳期，乳腺中充滿了乳汁，這樣重量就明顯有增大，而且很容易發(fā)生下垂。所以在哺乳期要特別小心的呵護乳房，如果要停止哺乳，也要注意對乳房的呵護，這樣可以防止乳房下垂。

3、可以在平時多采用一些膠原蛋白的食物，這樣對乳房的恢復以及對乳房有很大的保健作用，同時膠原蛋白是乳房的重要營養(yǎng)。如果在平時以及產(chǎn)后多使用一些膠原蛋白類的食物，可以有效的防止乳房下垂，還能夠豐胸。