熬夜的害處

有很多人白天都在忙碌的工作，到了晚上下班之后如果不熬夜多做一些自己想做的事，反而早早休息，等于在浪費時間。有這種心態(tài)的人并非少數(shù)，所以熬夜大軍也在不斷壯大。偶爾熬夜白天如果能午休，可以彌補(bǔ)一下熬夜浪費掉的睡眠時間，但是如果經(jīng)常熬夜，會給身體造成多種損害。

1、熬夜會引起免疫力下降。經(jīng)常熬夜的人比正常人更容易感覺疲勞，精神狀態(tài)時常處于委頓之中，由于免疫力下降感冒、炎癥會更加容易侵襲身體。

2、經(jīng)常熬夜的人更易患偏頭痛這種疾病。熬完夜第二天上班總會感覺頭昏腦脹，工作時難以集中注意力，會有明顯的記憶力減退的現(xiàn)象，長期下去非常容易引起偏頭痛。

3、對女性來說，長期熬夜會直接給顏值減分。黑眼圈、眼袋、皮膚暗沉干燥失去光澤、色斑、皺紋都是長期熬夜所帶來的后果。

4、長期熬夜還會改變一個人的秉性。原本性格溫和的人如果長期熬夜，非常容易轉(zhuǎn)變?yōu)橐粋€脾氣暴躁、易焦慮、易激怒的人。熬夜引起腦部疲勞，很容易造成人失眠健忘，這些都是熬夜導(dǎo)致植物神經(jīng)紊亂所引發(fā)的后果。