補(bǔ)充維生素c的好處

維生素c在胎兒期時(shí)可促進(jìn)胎兒腦發(fā)育，提高腦功能，所以準(zhǔn)媽媽如果能攝入充足的維生素c有助于提高寶寶的智力。那么寶寶在出生后補(bǔ)充維生素c有哪些好處呢？

1、維生素c可以增強(qiáng)寶寶機(jī)體的代謝功能，可以促進(jìn)血紅細(xì)胞骨骼組織的生成，以及加快被損害后的修復(fù)。

2、維生素c還可以維護(hù)寶寶的牙齒健康，保養(yǎng)牙齦。增強(qiáng)血管彈性，可以促進(jìn)寶寶跌倒，摔傷之后傷口愈合，減少感染風(fēng)險(xiǎn)。

3、維生素c還可以提高寶寶的免疫力，讓寶寶擁有棒棒的抗病能力。

4、維生素c可促進(jìn)寶寶飲食中鐵、鈣元素的吸收。

給寶寶補(bǔ)充維生素c最好從天然食材中獲得。對(duì)于一周歲之前的寶寶來說，母乳中的維生素c是寶寶維生素c的重要來源。所以母乳喂養(yǎng)的家庭中，媽媽應(yīng)該多食用富含維生素c的天然食物，盡量避免服用維生素c片。因?yàn)橐话闱闆r下，蔬菜水果中的維生素c含量充足，通過飲食完全可以滿足對(duì)人體維生素c的需求，也可以讓寶寶獲得足量的維生素c。如果再吃維生素c片，維生素c補(bǔ)充過量也會(huì)產(chǎn)生一定的副作用。