腿抽筋是什么原因

  腿抽筋就是腿部發(fā)生經(jīng)攣的現(xiàn)象。一旦出現(xiàn)這種情況，就會(huì)覺得非常疼痛，而且這種情況發(fā)生的較急，在不知情或者是睡覺的時(shí)候就容易發(fā)生。腿部抽筋具體是什么原因？

1、如果受寒冷刺激腿部就容易發(fā)生抽筋現(xiàn)象，比如在寒冷的冬天，如果在進(jìn)行鍛煉時(shí)，準(zhǔn)備活動(dòng)不充分，或者游泳的水溫較低。這些情況都會(huì)引起腿部抽筋。在夜晚沒有蓋好被子，而使小腿的肌肉遭受到寒冷的刺激，就會(huì)出現(xiàn)痙攣現(xiàn)象。

2、在劇烈運(yùn)動(dòng)后，全身處于緊張的狀態(tài)，腿部肌肉收縮，放松的時(shí)間很短，就會(huì)導(dǎo)致局部出現(xiàn)代謝，肌肉就容易出現(xiàn)收縮和放松不能協(xié)調(diào)，從而引起小腿肌肉發(fā)生痙攣。在平時(shí)運(yùn)動(dòng)出汗過多，運(yùn)動(dòng)量過大時(shí)，沒有及時(shí)的補(bǔ)充丟失的鹽分以及電解質(zhì)，這時(shí)就容易有廢物堆積在體內(nèi)，肌肉的局部血液循環(huán)不好，就導(dǎo)致痙攣發(fā)生。

3、疲勞過度，旅行爬上的時(shí)間過長，就容易導(dǎo)致小腿的肌肉疲勞，而且每次登高時(shí)就會(huì)導(dǎo)致一只腳支撐著身體的全部重量，這時(shí)腿部機(jī)器的重量將是人體重量的六倍。因此，當(dāng)肌肉達(dá)到一定程度，就會(huì)發(fā)生痙攣現(xiàn)象。有時(shí)睡眠不好或者缺鈣，還有心血管疾病也是會(huì)有小腿抽筋的現(xiàn)象。