凡事都喜歡貪多,這是很多人的通病。產(chǎn)后補(bǔ)血也一樣。只要是認(rèn)為可以補(bǔ)血的都一股腦兒的讓產(chǎn)婦照做。但物極必反,補(bǔ)血也要有個(gè)度,要采取合適的方式才能起到更好的補(bǔ)血效果。
產(chǎn)后補(bǔ)血注意飲食平衡,像阿膠、燕窩等食物大補(bǔ),可也不能天天食、頓頓吃,也是要注意葷素搭配,營(yíng)養(yǎng)均衡。另外,食療雖能起到一定的補(bǔ)血效果,但也跟產(chǎn)婦消化吸收有關(guān),不一定能保證食物中的營(yíng)養(yǎng)全被產(chǎn)婦攝取。若產(chǎn)婦失血較多,貧血癥狀較為明顯,應(yīng)該在食療的基礎(chǔ)上加上藥物輔助。比如說(shuō)中度貧血的話,醫(yī)生一般會(huì)建議新媽媽們食用一些補(bǔ)血的鐵劑。
產(chǎn)后恢復(fù)的好不好,不僅關(guān)系著新媽媽的身體健康,由于母乳喂養(yǎng)的關(guān)系,還會(huì)影響寶寶的正常發(fā)育。因此,一定要重視產(chǎn)后恢復(fù)的重要性,而補(bǔ)血作為產(chǎn)后恢復(fù)的關(guān)鍵一環(huán),也是不能隨意敷衍的。若是仍無(wú)法掌握正確的產(chǎn)后補(bǔ)血要點(diǎn),建議咨詢醫(yī)生,遵醫(yī)囑是最合適不過(guò)了。