小產(chǎn)后多久能減肥

一般小產(chǎn)是指自然性的流產(chǎn)，所以在28周前出現(xiàn)的自然流產(chǎn)都是為小產(chǎn)。在小產(chǎn)后，一般女性都會對自己的身體很關(guān)注，希望能夠恢復(fù)到原先的身材，這時就會有很多女性想要減肥。那么在小產(chǎn)之后多久才能夠進(jìn)行減肥呢？

1、一般在女性小產(chǎn)之后，身體都會比較脆弱，這個時候就需要一段時間來進(jìn)行身體的恢復(fù)。在晚期進(jìn)行流產(chǎn)，也就相當(dāng)于生寶寶，因此就是需要有一個月的時間來進(jìn)行身體的恢復(fù)。在這個月中，是不能夠做減肥運(yùn)動。在這個月中，還需要補(bǔ)充營養(yǎng)，就像坐月子一樣，不能夠節(jié)食或者是只吃能量很少的食物。

2、在一個月之后，是可以做一些幅度稍微輕的運(yùn)動。因?yàn)檫@個時候，子宮各方面都沒有恢復(fù)到原來正常位置，而且很容易使子宮再度損傷，不利于身體更好的恢復(fù)。

3、只有在三個月以后，可以做正常人的減肥運(yùn)動。但是做這些運(yùn)動時，還是需要根據(jù)女性朋友的具體恢復(fù)情況，來進(jìn)行選擇。

4、如果女性過早的做減肥運(yùn)動就會給身體造成更大損害，因?yàn)樵谛‘a(chǎn)后，女性身體的損傷就已經(jīng)很大，這時需要的營養(yǎng)也比較多，如果這個時候減肥就相當(dāng)于給身體造成更大負(fù)擔(dān)。