兒童補(bǔ)鋅吃什么好

其實(shí)對寶寶的微量元素補(bǔ)充是一個(gè)老生常談的話題，這主要是因?yàn)楝F(xiàn)在生活的水平的提高，人們越來越重視孩子的生長發(fā)育，尤其是一些年齡比較小的寶寶，那么兒童補(bǔ)鋅吃什么好呢？小編給您具體的總結(jié)了以下幾點(diǎn)。

1，有資料顯示一些動(dòng)物性的食物要比植物性的食物含鋅量高很多，所以在平常的，飲食中，媽媽們可以給寶寶多做一些動(dòng)物的肝臟，比較小的寶寶媽媽可以把肝臟磨碎以后添加到不寶寶的輔食中。

2，堅(jiān)果類的食物含鋅量也是不可忽視的，比方說核桃，杏仁，芝麻，大豆，這些食物中的鋅元素如果能每天食用的話，那么足夠?qū)殞毶眢w吸收。

3，六個(gè)月以上的寶寶添加輔食以后如果想要更好的補(bǔ)鋅，那么媽媽們可以把蘋果做成蘋果泥來給寶寶食用，也可以把蘋果榨成蘋果汁。腸胃不太好的寶寶，媽媽們可以選擇把蘋果蒸熟以后再給寶寶食用。

4，平常的時(shí)候媽媽還可以給寶寶多吃一些瘦肉，蛋黃，蔬菜可以多吃一些大白菜，花生，胡蘿卜，這些都是含鋅比較高的食物。