少白頭怎么食療

白頭發(fā)出現(xiàn)在年輕人的頭上，這種現(xiàn)象又被人們稱為少白頭。遺傳因素是使年輕人出現(xiàn)少白頭的原因之一，但從中醫(yī)角度講，除了這一因素外年輕人出現(xiàn)少白頭一方面是受腎虧影響，一方面是頭發(fā)中黑色素的減少。

緩解少白頭，可嘗試用以下幾款食療方法：

一、枸杞玉竹蜂蜜水

材料:準(zhǔn)備枸杞、玉竹各500克，800克蜂蜜

制作方法：將前兩種食材洗凈切碎，在鍋內(nèi)放入適量清水加入食材，先浸泡12小時(shí)，再煎三個(gè)小時(shí)，將藥渣過(guò)濾后再加入適量清水煎煮，如此反復(fù)煎三次。然后進(jìn)行過(guò)濾再將藥液熬煮粘稠，調(diào)入事先準(zhǔn)備好的蜂蜜，攪拌均勻收膏冷卻后裝入容器?？擅刻煸谠缙鹬笸砩纤胺靡淮?，每次20克。舌苔厚、常胃脹、濕氣重的人群不宜服用此方。

二、煎桑葚

材料：煎桑葚可以使用新鮮的方式，也可以使用干桑葚。新鮮桑葚，一千克為宜，干桑葚準(zhǔn)備新鮮桑葚一半的量即可。300克蜂蜜。

制作方法：把桑葚放入鍋中，加入適量清水進(jìn)行煎煮。煎30分鐘后濾渣取汁，再在汁液中加入適量清水煎煮，反復(fù)兩次。最后使用小火濃縮桑葚汁，轉(zhuǎn)制粘稠后加入蜂蜜煮沸?；穑鋮s后盛入容器。每天飲用兩次，每次一湯匙，在飲用時(shí)可用開(kāi)水沖調(diào)。