怎么預(yù)防腦梗塞

與其在疾病到來時才來進行治療，何不在平時多注意防止疾病出現(xiàn)呢？預(yù)防是最有效的治療方法，我們平時應(yīng)該怎么來預(yù)防腦梗塞？

1、在平時如果身體出現(xiàn)異常，如突然無力眩暈、走路出現(xiàn)困難、性格反常等的時候，可能是中風(fēng)發(fā)作的癥狀，應(yīng)該盡早進行檢查和治療，防止完全性中風(fēng)也是預(yù)防腦梗塞。

2、糖尿病、冠心病、肥胖病等都是常見的老年人疾病，如果有這些疾病一定要盡早進行有效的治療，因為可能會引起中風(fēng)，導(dǎo)致腦梗塞出現(xiàn)。同時也要避免過度勞累和經(jīng)常性情緒波動。

3、在飲食上要特別注意，以健康飲食為主，多吃纖維素豐富的、低脂低膽固醇的食物，如豆制品、蔬菜水果等，要少煙少酒，煙酒對人體健康有所影響，一些咖啡類飲品也要少喝。

平時應(yīng)該多到戶外進行體育鍛煉，能夠提高我們的免疫力，增強體質(zhì)，也能夠降低血脂和血小板的凝集性，使我們身心放松愉悅，減少腦梗塞發(fā)生的幾率。