如何預(yù)防腦梗塞

腦梗塞在中老年人群中的發(fā)病率是比較高的，所以大家有必要對(duì)疾病進(jìn)行預(yù)防。下面小編就和大家分享預(yù)防腦梗塞的方法。

1、能夠?qū)е履X梗塞的因素有很多，人的年齡大了，患上腦梗塞的風(fēng)險(xiǎn)便會(huì)有所增加，而且男性要比女性更加容易患病。大多數(shù)的腦梗塞患者都高血壓病史，所以中老年朋友要關(guān)注自己的血壓，將其控制在正常范圍之內(nèi)。

2、糖尿病會(huì)增加患上腦梗塞的機(jī)率，所以糖尿病患者要控制好血糖。統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)表明，吸煙量和患上腦梗塞的幾率是成正比的，想要預(yù)防腦梗塞，就必須要戒煙。

3、在腦梗塞的預(yù)防中，飲食也是很重要的，平時(shí)最好是以清淡食物為主，可以多吃一些深海魚(yú)類和高纖維食物。大家在平時(shí)也要多進(jìn)行力所能及的運(yùn)動(dòng)，以增強(qiáng)抗病能力。

腦梗塞的高危人群有必要對(duì)疾病進(jìn)行預(yù)防，只要大家在日常中做到以上幾點(diǎn)，就可以極大的減少患上腦梗塞的幾率。