經(jīng)前期綜合征缺乏哪些元素

經(jīng)前期綜合癥對女性的影響非常大，女性在患上經(jīng)前期綜合征可能是因為缺乏一些營養(yǎng)元素。所以女性要了解出現(xiàn)經(jīng)前期綜合征，具體是缺乏哪些元素？

1、女性在出現(xiàn)經(jīng)前期綜合癥時可能有維生素B6元素缺乏，女性在月經(jīng)來臨之前會變得喜怒無常，而且還容易哭泣與抑郁，很多人會感覺到莫名其妙的傷感，以及情緒低落，在遇到不順心或者是違背自己意愿的事情時情緒地處比較大。

2、女性出現(xiàn)乳房脹痛時會缺乏維生素e。一些女性在月經(jīng)來潮前出現(xiàn)乳房脹悶，壓痛，發(fā)硬等現(xiàn)象。嚴重的患者會出現(xiàn)乳房受輕微震動或者是碰撞時就會感覺到脹痛難受。有些人認為乳房發(fā)育的表現(xiàn)，實際上是體內(nèi)雌激素水平太高，是導致乳腺增生。

3、女性在出現(xiàn)腹痛時，可能是缺乏元素贅-3脂肪酸，在經(jīng)前期一個星期前，女性就會出現(xiàn)腹痛，特別是在臨近經(jīng)期時的兩到三天疼痛會變得激烈。女性在每天的飲食當中可以攝入贅-3脂肪酸，這樣就會緩解腹痛。有些女性會出現(xiàn)腹痛時，可能是贅-3脂肪酸減少導致體內(nèi)的某些激素分泌引起腹痛。