舌苔白厚吃啥好

舌苔白厚是很常見的現(xiàn)象，這很可能是消化系統(tǒng)出現(xiàn)了問題，我們可以通過飲食來改善。不過，舌苔白厚時該吃些什么呢？

1、大家出現(xiàn)舌苔白厚的時候，就應(yīng)該多吃些粥類食品。喝粥對于我們的腸胃有很好的溫養(yǎng)功效，并且也易于消化。尤其是八寶粥以及四黑粥，不僅營養(yǎng)豐富，還可以養(yǎng)胃脾。大家每天喝一些，就能夠使苔白厚的現(xiàn)象消失。

2、絕大多數(shù)的舌苔白厚都是消化功能降低而造成的，所以，出現(xiàn)舌苔白厚的人要少吃肉類和脂肪含量高的食物，要吃的清淡一些，以減少胃腸的負(fù)擔(dān)。對于無肉不歡的人，可以吃魚肉以及雞肉等白色肉類。

3、在出現(xiàn)舌苔白厚時，就該多吃新鮮的蔬菜水果。不僅可以補充體內(nèi)的維生素，還很容易消化。

我們在發(fā)現(xiàn)自己有舌苔白厚的情況后，就可以吃一些以上所提到的事物，尤其是粥類，對于腸胃很有好處。