乳腺增生怎樣預(yù)防

 乳腺增生對女性來說是一種比較常見的疾病。這種疾病如果不及時(shí)的進(jìn)行治療，就有可能對身體造成更嚴(yán)重的損傷，所以在平時(shí)要采取一定的預(yù)防措施，防止疾病發(fā)生。

1、首先要建立良好的生活方式，這樣就可以調(diào)整生活節(jié)奏，還要保持心情舒暢。女性在平時(shí)要堅(jiān)持體育鍛煉，而且還需要積極地參加社交活動，這樣可以避免心理緊張，減少精神上的不良因素。

2、女性在平時(shí)要學(xué)習(xí)和掌握到乳房自我檢測方法，并且要養(yǎng)成每月進(jìn)行乳房自查。在自查的時(shí)間，要選擇在月經(jīng)過后或者是兩次月經(jīng)的中間。因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候的乳房比較松軟，也沒有脹痛感，很容易發(fā)現(xiàn)異常。

3、已經(jīng)絕經(jīng)婦女需要在每月固定的時(shí)間進(jìn)行乳房自查。如果在自查中，發(fā)現(xiàn)到異?，F(xiàn)象或者是和平常不同的情況時(shí)，一定要及時(shí)的到醫(yī)院進(jìn)行就診。

4、女性在平時(shí)還需要積極地參加乳腺癌的篩查或者是每年進(jìn)行一次乳腺體檢，這樣就可以很好的檢測出乳房出現(xiàn)的問題，并且能夠及時(shí)的進(jìn)行治療。

乳腺增生對女性來說是比較常見的疾病，在出現(xiàn)疾病時(shí)，一定要積極的進(jìn)行治療。因?yàn)檫@種疾病給女性帶來的傷害非常大，如果不積極治療，就有可能出現(xiàn)更加嚴(yán)重的疾病。