月經(jīng)期間的注意事項

在月經(jīng)期間，宮頸口處于危張開的狀態(tài)，如果進(jìn)行性生活，就很容易導(dǎo)致病菌進(jìn)入的陰道以及子宮勁引起子宮內(nèi)膜炎或者急性附件炎。因此，在月經(jīng)期間一定要注意事項。

1、月經(jīng)期間，并不是要絕對的靜止運動，但是不能出現(xiàn)劇烈運動，例如跑步，跳高都需要避免，不然會加重經(jīng)期的不適，例如腰酸背痛，甚至?xí)鹜唇?jīng)，以及月經(jīng)失調(diào)現(xiàn)象。

2、月經(jīng)期間也不可以吃生冷的食物或者是喝冷飲。這些都會影響到子宮收縮，導(dǎo)致經(jīng)血排出不通暢，甚至?xí)霈F(xiàn)痛經(jīng)的問題，如果吃的食物過咸，也會加重水鈉潴留，會出現(xiàn)水腫，頭痛等問題。

3、在月經(jīng)期間，如果大量喝酒會比平時更容易醉，而且酒精也難以排出，會滯留在身體造成一定的損傷，并且在濃茶以及咖啡中含有較高的咖啡因，容易導(dǎo)致痛經(jīng)，甚至是經(jīng)期延長或者出血過多。而且在茶中有鞣酸會食物中鐵的結(jié)合，從而影響鐵質(zhì)吸收，會出現(xiàn)貧血問題。

4、在經(jīng)期一定要慎用一些活血化瘀藥物，不然會增加經(jīng)血的量。嚴(yán)重的患者會引起經(jīng)期大出血或者是出現(xiàn)貧血問題。月經(jīng)期間也不能穿緊身衣褲，因為會壓迫到一些毛細(xì)血管，影響血液循環(huán)，會造成局部水腫，而且緊身褲會摩擦?xí)幰饡幯住?/span>

月經(jīng)是女性的正常生理，所以女性要正確看待，同時也需要注意一些事項，這樣才有利于女性的身體健康，同時也不會出現(xiàn)經(jīng)期的問題。