更年期閉經(jīng)的注意事項

在更年期如果出現(xiàn)閉經(jīng)，就需要多注意一些，因為女性會出現(xiàn)一些癥狀，而這些癥狀有可能會影響到患者日常的生活和工作，所以在日常生活中，一定要多注意一些事項。

1、更年期要多穿幾層衣服，最好是棉制品，如果女性出現(xiàn)潮熱現(xiàn)象就可以脫掉外衣，或者在出現(xiàn)潮熱時，就可以喝一杯冷水或者是冷果汁。

2、日常生活中還要注意飲食，不能吃辛辣的食物，也不能喝酒。堅持鍛煉就可以減輕潮熱對身體的影響，并且能夠幫助女性快速的入眠。

3、在日常生活中可以多吃豆腐，因為豆子中含有和雌激素相同屬性的物質(zhì)，這樣就可以幫助患者緩解潮熱的癥狀?；颊叱顺远垢?，還可以多喝一些豆?jié){，特別是患者在出現(xiàn)潮熱癥狀時，喝些涼豆?jié){可以有效的緩解。

4、女性在更年期的時候，可能會有性欲下降的現(xiàn)象，這多是因為陰道太過干燥導(dǎo)致，所以女性可以在藥店里買一些能夠潤滑陰道的潤滑膏，這樣可以提高性生活的質(zhì)量，有助于夫妻和諧。