現(xiàn)代生活條件提高,平時(shí)的飲食多種多樣,營養(yǎng)豐富,特別是孕婦更是非常注重營養(yǎng)的攝入,因此很多孕婦都有偏胖的問題。但是也要一些準(zhǔn)媽媽,卻由于種種原因,導(dǎo)致胎兒偏小、發(fā)育緩慢,此時(shí)就可以通過飲食,讓胎兒逐漸長到正常水平。
1、孕婦奶粉:奶粉營養(yǎng)豐富,添加了很多營養(yǎng)素,而專門的孕婦奶粉根據(jù)孕婦的身體特點(diǎn),更是添加了維生素、蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)等多種營養(yǎng),早晚喝一杯,長胎很快哦。
2、紅薯:吃紅薯有助于控制血糖、預(yù)防心腦血管疾病,紅薯還含有豐富的淀粉、膳食纖維,因此可以增加腸蠕動(dòng)、防止便秘,同時(shí)紅薯比其他主食更容易有飽腹感,可以說是長胎不長肉的最佳食物。
3、榴蓮:榴蓮被譽(yù)為水果之王,能夠起到增強(qiáng)體質(zhì)、滋陰補(bǔ)氣的作用,有“一只榴蓮三只雞”的說法,很多產(chǎn)婦在生完寶寶后,都用榴蓮來滋補(bǔ)身體。因此如果胚胎發(fā)育緩慢,不妨吃幾只榴蓮,可能會(huì)收到意想不到的效果。