經(jīng)期不能吃巧克力嗎

巧克力含有豐富的氨基酸，當(dāng)女性生理期來的時(shí)候，會(huì)特別需要生長(zhǎng)的荷爾蒙來把營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)變成肌肉，巧克力含有豐富氨基酸，就能刺激生長(zhǎng)荷爾蒙的分泌，所以生理期時(shí)，要選擇不含糖的純巧克力！如此一來不但吃巧克力不會(huì)發(fā)胖，還能幫助消除脂肪。

1、巧克力是高糖高熱量的食物，高熱量的甜食能夠增加血液循環(huán)，減緩平滑肌的收縮與血管的痙攣，所以有助於緩解經(jīng)痛。

2、巧克力本身含有一些咖啡因，對(duì)於女性月經(jīng)期間的痛經(jīng)或是因?yàn)槭咚斐傻妮p微頭痛，頭重也有緩解的作用。

3、巧克力可以提高人腦內(nèi)血清素的水平，使人心情愉快。

4、其實(shí)不管是能吃或不能吃，在經(jīng)前或經(jīng)后有輕度不適感，表現(xiàn)為下腹墜痛、乳脹、面部浮腫、急躁、易疲勞、蒼白等，但均屬正常.巧克力可以緩解一定的癥狀。