孕婦暈船怎么辦

郵輪旅行確實(shí)是一種令人向往，受到普遍歡迎的度假方式，能夠盡情享受陽光、海洋與空氣。然而孕婦畢竟處于一個(gè)關(guān)鍵時(shí)期，如果早期孕吐其還沒結(jié)束，或者平常有暈車或容易因晃動(dòng)而感到不舒服，建議不要乘坐郵輪，因?yàn)閲I吐很快會(huì)讓準(zhǔn)媽媽脫水。值得注意的是，懷孕不會(huì)讓你更容易暈船，但無論你是否懷孕，在海上航行都可能會(huì)讓你的胃不太舒服。如果你容易因?yàn)榛蝿?dòng)而感到不舒服，很可能在海上會(huì)覺得晃得更厲害。

孕婦在乘坐郵輪期間暈船，該怎么辦呢？一起來看看這些小貼士吧。

1、選擇郵輪的時(shí)候，記住大船在洶涌的海上會(huì)是最穩(wěn)固的。要想在船上最平穩(wěn)，就要一個(gè)在船身中間、靠近水位線的客艙。

2、航行前，可以問問醫(yī)生有什么在懷孕期間可以吃的緩解暈船的藥，以備不時(shí)之需。

3、一旦上船，要盡可能多待在甲板上。如果你開始感到暈眩，要盯住水平線的方向。

4、多吃幾次清淡、不油膩的零食，可以緩解胃部的不適。有些準(zhǔn)媽媽覺得嘬姜糖也很管用。

5、很多郵輪都提供集體或個(gè)人運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，比如早晨在甲板上散步、游泳、健身車、練瑜伽，甚至還有船上健身房的力量訓(xùn)練。孕婦在船上可以適量地做些簡單的運(yùn)動(dòng)，當(dāng)然不適宜做高強(qiáng)度的心血管運(yùn)動(dòng)。