產(chǎn)后月經(jīng)不調(diào)怎么調(diào)理

一些產(chǎn)婦在生產(chǎn)過后總會受到月經(jīng)不順的困擾，有些人很快就可以遠離這些困擾，有些人卻久久無法擺脫。是不是產(chǎn)后一定會出現(xiàn)月經(jīng)失調(diào)呢？產(chǎn)后出現(xiàn)月經(jīng)失調(diào)又應(yīng)該怎么調(diào)理呢？

1、多吃含鐵的食物:有的女性月經(jīng)來潮的時候經(jīng)量會比較多的，使到身體較為虛弱的女性容易出現(xiàn)貧血，因此這類的女性一定要多補充鐵質(zhì)的食物，這樣能夠避免發(fā)生缺鐵性貧血。

2、及時到醫(yī)院檢查:若女性在月經(jīng)來潮的時候經(jīng)血量持續(xù)增多，或出現(xiàn)大量出血的話，應(yīng)該及時到醫(yī)院進行檢查，防止疾病的發(fā)生。

3、生活有規(guī)律:女性在平時或月經(jīng)期間應(yīng)該盡量避免熬夜，或在工作上過度疲勞，一定要有充足的時間休息，因為有足夠的睡眠時間是很重要的。此外，平時生活上的不良習(xí)慣一定要改，尤其是有抽煙以及酗酒習(xí)慣的女性。

4、情緒樂觀:在月經(jīng)來潮期間，女性應(yīng)該保持心情平穩(wěn)，切勿受到刺激或是受不良因素影響到心情，導(dǎo)致心情起伏較大。

5、切勿受寒:女性在月經(jīng)來潮的時候一定要注意身體的保暖，切勿讓身體受寒，并且在月經(jīng)來潮的時候不要觸碰冷水。