懷孕38周吃什么好

在懷孕的38周之后，孕媽咪的胃口會比較好，可能會想吃比較多的食物，但是要注意的是胎兒還在肚子里面，孕媽咪吃的東西同樣會影響到胎兒發(fā)育健康，所以孕媽咪要合理飲食，營養(yǎng)均衡，少吃多餐。一般來說孕媽咪要適當(dāng)?shù)爻孕﹫?jiān)果、巧克力之類的食物，可增加體力，以應(yīng)付隨時可能來臨的分娩。另外保證食物品種的豐富，就可以保證維生素營養(yǎng)的全面和均衡，每天應(yīng)食用2種以上的蔬菜。不過除非醫(yī)生建議，產(chǎn)前不要再補(bǔ)充各類維生素制劑，以免引起代謝紊亂。

懷孕38周食譜推薦-蓮藕燉排骨做法：

1、將排骨洗凈；蓮藕掛凈切片；蓮子洗凈。

2、用半鍋水，放入蓮藕，以中火煮滾；然后用文火燉半小時，加入排骨和蓮子，燒開后撒一些鹽，再燉2小時。

3、燉至蓮藕軟爛，加入調(diào)味品即可。

功效：補(bǔ)心益脾。

懷孕38周食譜推薦-鮮蘑豆腐湯

材料：鮮蘑菇100克、豆腐1塊、青蒜段10克、海米5克、鹽、雞精、香油、姜末、醋、清湯各適量。

做法：

1、把蘑菇和豆腐分別洗凈，切成小片。

2、鍋置火上倒入清湯，放入豆腐、蘑菇、泡洗好的海米、鹽和姜末燒沸，撇出浮沫，撒上青蒜段，加入醋，淋入香油，撒入雞精，熟后即可出鍋。

功效：蘑菇益腸胃，理氣，又含有脂肪、蛋白質(zhì)、鈣、磷等較多的營養(yǎng)物質(zhì)，是不可多得的保健食品，孕晚期可多食一些。