到醫(yī)院看醫(yī)生時,醫(yī)生一般都會建議內(nèi)分泌失調(diào)主要從飲食、運動上入手,必要時才以藥物治療。因為正常的內(nèi)分泌是人體生理機能的調(diào)控者,它通過分泌激素在人體內(nèi)發(fā)揮作用。比如,細菌進入人體,胸腺素便會自動增加分泌,以抵抗病菌;女性經(jīng)期,孕激素也會增多,而雌激素則相應(yīng)減少。如果因為某些原因,引起內(nèi)分泌腺分泌的激素過多或過少,新陳代謝功能紊亂,就會造成內(nèi)分泌失調(diào),導致內(nèi)分泌疾病發(fā)生。 如何調(diào)理內(nèi)分泌呢?具體介紹如下:
一、簡易調(diào)理法。1、提高睡眠質(zhì)量,增強體質(zhì)。2、多吃紅棗,少吃海帶紫菜等富含碘的食物。 3、月經(jīng)前一周是痘痘高發(fā)期,不要試圖用化妝品掩蓋,宜選擇清爽的保養(yǎng)品。 4、服用天然蜂膠。蜂膠有抗菌消炎、增強免疫力、調(diào)整胃腸功能和排毒養(yǎng)顏的作用。5、清晨起床后喝一杯淡鹽水,可清腸排毒,修護腸胃;睡前喝一杯蜂蜜水,不僅補充營養(yǎng),增強免疫力且同樣促進排毒的功效。
二、中藥療法。中藥對調(diào)整女性內(nèi)分泌有獨到的療效。一般通過調(diào)理氣血、化瘀散結(jié)、補益沖任著手,調(diào)理女性各臟器功能,從而調(diào)節(jié)內(nèi)分泌,消除體內(nèi)瘀積,使雌、孕激素的分泌水平趨于均衡狀態(tài)。
三、健康飲食法。飲食應(yīng)以新鮮蔬菜及高蛋白、低脂肪的食物為主;保持每天都吃一定量的水果,以補充體內(nèi)水分和營養(yǎng)。
現(xiàn)代女性與男性承擔了同樣繁重的工作,每日疲倦之余,千萬不能忽略了自身的健康,因為只有健康才能讓你煥發(fā)亮麗光彩!