產(chǎn)前運(yùn)動(dòng)的好處

孕婦在生產(chǎn)前，醫(yī)生都會(huì)建議可以適當(dāng)做一些產(chǎn)前的運(yùn)動(dòng)，那么做產(chǎn)前運(yùn)動(dòng)有什么好處呢？下面我們來了解一下！

首先產(chǎn)前運(yùn)動(dòng)可以減少孕婦在懷孕期間的不適，比如腰酸背痛、靜脈曲張等。還可以增加骨盆腔與產(chǎn)道肌肉的彈性，使得生產(chǎn)更加順利。其次產(chǎn)前運(yùn)動(dòng)還能減輕生產(chǎn)時(shí)的陣痛與縮短生產(chǎn)過程的時(shí)間。最后一點(diǎn)，產(chǎn)前運(yùn)動(dòng)還能減少產(chǎn)道的裂傷與出血。

以上就是孕婦做產(chǎn)前運(yùn)動(dòng)的好處，但是也有少部分的孕婦是不適應(yīng)做運(yùn)動(dòng)的，因此產(chǎn)前運(yùn)動(dòng)也要根據(jù)自身身體條件來進(jìn)行。