產(chǎn)后減肥的最佳時(shí)機(jī)

生完孩子，產(chǎn)后的身材是很多女性同胞們想都不敢想的一個(gè)話題，想當(dāng)年的柳腰美腿，如今卻成了一個(gè)“大水桶”。產(chǎn)后減肥刻不容緩，那么什么是產(chǎn)后減肥的最佳時(shí)機(jī)呢？什么時(shí)候減肥才能達(dá)到最佳效果呢？

產(chǎn)后大約6周后，孕媽媽就可以開始考慮減肥計(jì)劃了。這個(gè)階段可以通過(guò)適當(dāng)運(yùn)動(dòng)和適當(dāng)控制食量的方法來(lái)減輕體重。當(dāng)分娩滿2個(gè)月后，身體逐漸恢復(fù)正常時(shí)，就可以適當(dāng)?shù)丶哟筮\(yùn)動(dòng)量了。這時(shí)候媽媽已經(jīng)度過(guò)了月子期，應(yīng)該適當(dāng)?shù)販p少一點(diǎn)的食量，改善飲食的結(jié)構(gòu)，當(dāng)然，營(yíng)養(yǎng)的攝取是一定要跟得上的。

媽媽們可以借助束腹腰產(chǎn)品來(lái)幫助減肥，在白天的時(shí)間，可于腹部位置使用束縛力較強(qiáng)的束腹產(chǎn)品，藉由強(qiáng)勁的緊縮力道，貼緊腹壁，消除囤積在下腹部的脂肪，同時(shí)幫助腹直肌及左右骨盆恢復(fù)原狀。

產(chǎn)后6個(gè)月是減肥的黃金時(shí)期，如果產(chǎn)后6個(gè)月內(nèi)能將體重控制到懷孕前的體重，則體重可以保持，如果產(chǎn)后滿6個(gè)月的體重?zé)o法下降，脂肪就會(huì)在你的身體里安營(yíng)扎寨，這時(shí)候來(lái)減肥也就難上加難。

產(chǎn)后減肥，應(yīng)該把握好減肥的黃金時(shí)期，當(dāng)然，在減肥的過(guò)程中也要注意營(yíng)養(yǎng)的均衡，采取科學(xué)的減肥方法，才能減出健康，減出美！