產(chǎn)后減肥的最佳時機

生完孩子，產(chǎn)后的身材是很多女性同胞們想都不敢想的一個話題，想當(dāng)年的柳腰美腿，如今卻成了一個“大水桶”。產(chǎn)后減肥刻不容緩，那么什么是產(chǎn)后減肥的最佳時機呢？什么時候減肥才能達到最佳效果呢？

產(chǎn)后大約6周后，孕媽媽就可以開始考慮減肥計劃了。這個階段可以通過適當(dāng)運動和適當(dāng)控制食量的方法來減輕體重。當(dāng)分娩滿2個月后，身體逐漸恢復(fù)正常時，就可以適當(dāng)?shù)丶哟筮\動量了。這時候媽媽已經(jīng)度過了月子期，應(yīng)該適當(dāng)?shù)販p少一點的食量，改善飲食的結(jié)構(gòu)，當(dāng)然，營養(yǎng)的攝取是一定要跟得上的。

媽媽們可以借助束腹腰產(chǎn)品來幫助減肥，在白天的時間，可于腹部位置使用束縛力較強的束腹產(chǎn)品，藉由強勁的緊縮力道，貼緊腹壁，消除囤積在下腹部的脂肪，同時幫助腹直肌及左右骨盆恢復(fù)原狀。

產(chǎn)后6個月是減肥的黃金時期，如果產(chǎn)后6個月內(nèi)能將體重控制到懷孕前的體重，則體重可以保持，如果產(chǎn)后滿6個月的體重?zé)o法下降，脂肪就會在你的身體里安營扎寨，這時候來減肥也就難上加難。

產(chǎn)后減肥，應(yīng)該把握好減肥的黃金時期，當(dāng)然，在減肥的過程中也要注意營養(yǎng)的均衡，采取科學(xué)的減肥方法，才能減出健康，減出美！