月子病怎么調(diào)理

其實(shí)，月子病也不像人們所說的那樣難治療，主要是沒有找到病機(jī)所在。月子病的治療一定要堅(jiān)持早發(fā)現(xiàn)早治療的原則，如果沒有及時(shí)治療，筋骨腠理已經(jīng)閉合，風(fēng)寒已包于體內(nèi)，治療起來需要花費(fèi)更長(zhǎng)的時(shí)間。月子病也是可以調(diào)理的，那么月子病怎么調(diào)理呢？

1、排出風(fēng)寒，緩解酸麻痛冷等不適。

2、補(bǔ)足元?dú)?，提高免疫力，增加機(jī)體耐寒力。

3、月子病講究調(diào)理，方法多種，只要能：排出體內(nèi)風(fēng)寒、補(bǔ)足人體元?dú)饣旧暇涂煽祻?fù)。

4、出汗后注意著涼；運(yùn)動(dòng)后注意著涼；不能過度疲勞。

5、產(chǎn)褥期間的飲食調(diào)養(yǎng)和妊娠器件的飲食調(diào)養(yǎng)同樣重要。因?yàn)?，產(chǎn)婦需要額外營(yíng)養(yǎng)以補(bǔ)充分娩和哺乳的消耗。

6、注意保持良好心情 不怒、不燥、心胸開闊、少思少想，注意手、足部保暖，避免涼水刺激。

7、避免過度勞累，月子里可多做俯臥、胸膝臥位，幫助子宮保持前傾位；多做加強(qiáng)盆底肌肉彈性的縮肛運(yùn)動(dòng)；請(qǐng)保健醫(yī)生指導(dǎo)做產(chǎn)后健美操。