低血壓孕婦進(jìn)補(bǔ)的最佳時(shí)期

對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō)，寒冷的冬天是進(jìn)補(bǔ)最好的時(shí)期，那么冬季低血壓孕婦應(yīng)該如何進(jìn)補(bǔ)呢？冬季進(jìn)補(bǔ)，既可以抵御寒冷又能給寶寶提供必要的營(yíng)養(yǎng)。但是冬季進(jìn)補(bǔ)，準(zhǔn)媽媽們一定要注意進(jìn)補(bǔ)原則，進(jìn)補(bǔ)得當(dāng)才能起到最好的效果。

1、動(dòng)物肝臟富含礦物質(zhì)，例如鹵雞肝、豬肝等，一周可以吃兩次。

2、鴨血湯、蛋黃、瘦肉、豆類、菠菜、莧菜、番茄、紅棗等食物含鐵量都較高，可常吃。

3、多吃一些富含維生素C 的水果和蔬菜。低血壓孕婦還可以多吃一些牛奶、胡蘿卜、蛋黃等食物，能夠補(bǔ)充維生素A，有利于自己和寶寶的身體健康。

4、一些職業(yè)女性如果沒時(shí)間做飯的話，可以帶些自己喜歡的牛肉干、鹵雞蛋、葡萄干、牛奶、水果等上班，三餐間可以補(bǔ)充些零食，這也不失為糾正低血壓的好方法。

5、妊娠中后期胎兒的發(fā)育增快，只要準(zhǔn)媽媽們每周體重不超過(guò)1公斤，就要多吃高蛋白食物，比如牛奶、魚類、蛋類、瘦肉、豆類等，這些食物對(duì)低血壓的治療有良好效果。但要注意葷素結(jié)合，蔬菜、水果也要跟得上，以免過(guò)食油膩東西傷胃。