孕婦高血脂吃什么

孕婦發(fā)現(xiàn)高血脂的時(shí)候總是擔(dān)心影響到胎兒，這時(shí)孕媽必須放開心情，其實(shí)心情也是很重要的，配合醫(yī)生的治療安排，再結(jié)合些適當(dāng)?shù)氖朝煴啬馨踩蛇^的。以下幾種食物都非常適合高血脂的孕媽的，一起來看看吧！

1、山藥

孕婦吃山藥可以降血脂，有效控制血脂含量。

2、洋蔥

洋蔥中的二硫化物、三硫化物、氣味物質(zhì)硫醇和多種氨基酸等都有比較高的藥用價(jià)值，可以起到降血糖、降血脂、抗炎、平喘和抗血小板凝集等作用。生食或者炒食都可以。

3、紫菜

紫菜中紫菜多糖、脂肪、維生素、蛋白質(zhì)以及胡蘿卜素的含量都比較豐富，其中紫菜多糖就對(duì)降血脂有很好的作用，空腹時(shí)食用紫菜或者用紫菜做湯、羮都可以降低血脂。

4、胡蘿卜

胡蘿卜的成分包括多種類胡蘿卜素、花色素和維生素等，有明顯的降血脂作用，生食或者搗汁喝都可以。

5、黑木耳

黑木耳中的黑木耳多糖有降血脂作用，而且黑木耳還含有較多的蛋白質(zhì)、胡蘿卜素、維生素和鐵、鈉、鉀、鈣等多種礦物質(zhì)，孕婦吃黑木耳不僅可以降血脂，還可以吸收其他孕婦需要的營養(yǎng)成分。

6、苦瓜

現(xiàn)代臨床報(bào)道，苦瓜有明顯的降血脂作用，而且苦瓜可以有很多種吃法，可以用作做涼菜或者煎湯，也可以曬干后泡茶或者絞汁喝。但是苦瓜性涼，孕婦不要多吃。