DHA能和鈣片一起吃嗎

DHA能和鈣片一起吃，因?yàn)轸~油本身就是有補(bǔ)鈣的作用的，服用DHA的時候還有加上其它的鈣片，如果不缺鈣的話就沒有必要補(bǔ)鈣。

飯后吃DHA和鈣片，鈣片會和食物油形成化學(xué)反應(yīng)，生成皂鈣，這樣很容易會便秘;其次，菜里面含有草酸，鈣和草酸會形成沉淀草酸鈣，這樣不好。如果要服用DHA和鈣片，那么最好在臨睡前服用，因?yàn)檠}在白天含量較高，在晚上就會低，夜間由于鈣含量低，會刺激甲狀腺腺素分泌，令骨鈣分解加快，造成脫鈣現(xiàn)象，嚴(yán)重的話會使人體抽搐。另外，很多人建議臨睡前喝一杯牛奶，其實(shí)是有道理的，因?yàn)殁}和植物神經(jīng)有關(guān)，臨睡前喝鈣能提高睡眠質(zhì)量。