孕酮低吃什么好

孕酮低的女性可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下補(bǔ)充天然黃體酮，當(dāng)然了，也可以從日常飲食中進(jìn)行補(bǔ)充。孕酮低可以吃以下食物調(diào)理：

1、含有比較豐富的大豆異黃酮和天然維E的成分，其可以幫助女性自己的身體產(chǎn)生比較多的孕酮。

2、適當(dāng)吃一些含果膠、膳食纖維豐富的桃子、柚子、山楂、草莓、獼猴桃、鴨梨等，不會(huì)導(dǎo)致血糖大幅度波動(dòng)。因?yàn)樗€有下列優(yōu)點(diǎn)：

（1）色鮮味香能促進(jìn)食欲。

（2）含豐富的維生素C，能幫助消化，預(yù)防動(dòng)脈硬化，延緩衰老。

（3）含糖量較主食低，容積大，易產(chǎn)生飽腹感。

（4）所含的果膠、膳食纖維能延緩葡萄糖吸收。

一旦發(fā)現(xiàn)自己有月經(jīng)周期不規(guī)則、體重增加、陰道干燥、乳房脹痛等癥狀的時(shí)候，最好還是去醫(yī)院檢查清楚，看看自己是不是孕酮低哦。