怎么預(yù)防月子病

月子病一直以來(lái)都是疾病界的一個(gè)難題，因?yàn)樵伦硬『透忻帮L(fēng)寒等癥狀非常相似，很容易讓人掉以輕心，然后便耽擱了月子病的及時(shí)治療。為了防范于未然，提前了解一些注意事項(xiàng)也是很有必要的。那么怎么預(yù)防月子病呢？

1、產(chǎn)婦居住的房間要向陽(yáng)、通風(fēng)、干燥，保持空氣新鮮，避開(kāi)潮濕、陰冷的環(huán)境。

2、月子期間要做好保暖工作，尤其是要防止出汗后受風(fēng)或著涼。

3、小心寒氣。產(chǎn)婦在產(chǎn)褥期要避免受寒，不能吹冷風(fēng)或是喝涼水，飲食方面也不能吃量或刺激性的食物。產(chǎn)婦平時(shí)要特別注意避免身體勞累或精神刺激。

4、不要過(guò)度活動(dòng)關(guān)節(jié)。分娩前一點(diǎn)小小的刺激在分娩后都會(huì)出現(xiàn)小問(wèn)題，產(chǎn)后2-3周絕對(duì)不能過(guò)度活動(dòng)關(guān)節(jié)。

5、服用產(chǎn)后補(bǔ)藥。中藥中的產(chǎn)后補(bǔ)藥對(duì)補(bǔ)充產(chǎn)婦氣血、幫助產(chǎn)婦產(chǎn)后快速恢復(fù)、預(yù)防產(chǎn)后病效果顯著，但必須在惡露排凈后服用，堅(jiān)持寧遲勿早的觀念。

6、洗漱宜用溫水，遠(yuǎn)離冷水。

7、注意休息，切忌過(guò)勞。保持心平氣和，情緒穩(wěn)定。

8、堅(jiān)持正確的坐、立、站、走、睡眠姿勢(shì)。