基礎(chǔ)體溫法推測排卵日

在排卵期的女性會更容易受孕，而且正確的排卵日也是控制生男生女的首要條件。現(xiàn)在測定排卵日的方法有很多種，其中一種就是基礎(chǔ)體溫法。

專用的基礎(chǔ)體溫計在36℃~37℃之間，每隔0.05度就有一個刻度，可么測量出極微小的體溫變化。女性在排卵周期的體溫會略隨生理變化而起波動，不過差距甚微，僅有0.55度。這差距是一般家用體溫計是無法測量出來的，所以要準確測量就必須選購一只專用的基礎(chǔ)體溫計才行。一般我們的測量時間是在早晨初醒時，因為在這個時候我們的肉體和精神都是處于最安靜放松的狀態(tài)，體溫在這個時候也是最穩(wěn)定的。所以初醒時不要在被子里活動身體，把體溫計拿出來測量5分鐘，然后再記錄，這時我們所測得的便是最正確的基礎(chǔ)體溫。不過也不是一定要是早晨起床的時候記錄才是基礎(chǔ)體溫，如果有人早上5:00上床，11:00點半起床，那么當她醒過來時所測的體溫也是基礎(chǔ)體溫。記錄基礎(chǔ)體溫不像人體體溫，必須要每天都有耐心去做，若是有特殊原因二遺漏一兩天也是無所謂的，但不能沒特殊原因卻疏于測量，斷斷續(xù)續(xù)的測量基礎(chǔ)體溫是沒辦法推測出準卻的排卵日的。