產(chǎn)婦便秘嚴(yán)重怎么辦

產(chǎn)婦便秘嚴(yán)重怎么辦？怎樣才能更好的治療便秘問題呢？相信各位正在被便秘問題困擾的準(zhǔn)媽媽都會(huì)想知道這個(gè)。

最好孕婦在起床時(shí)先喝一杯蜂蜜水，平時(shí)多吃點(diǎn)蔬菜和水果，多吃點(diǎn)粗糧對便秘很有效果，寶媽還可以吃點(diǎn)香油也能緩解便秘的。

注意自己的生活飲食盡可能清淡些，注意多補(bǔ)充水分，特別是多吃一些新鮮的蔬菜和水果，再就是注意積極的按揉腹部，順時(shí)針圍繞肚臍周圍按揉30分鐘左右，平時(shí)適當(dāng)室內(nèi)散步有利于改善便秘的。

便秘關(guān)鍵是排便習(xí)慣和生活習(xí)慣的問題，沒有特效辦法。一定要一定要要禁煙，酒，辛辣食物。保持大便通暢柔軟，養(yǎng)成定時(shí)大便習(xí)慣，有便意時(shí)一定要盡快上廁所。每天多吃蔬菜、香蕉、紅薯、蜂蜜，就一定會(huì)改善?？诜r竹瀝有作用，另外可以用開塞路，或肥皂?xiàng)l塞到肛門內(nèi)潤腸通便.。但是動(dòng)作一定要輕柔，防止損傷腸道。