孕婦適宜按摩的穴位

給孕婦按摩穴位需要謹慎對待，那么孕婦適宜按摩的穴位主要哪些？按摩哪些穴位是能夠改善孕期癥狀的？按摩哪些穴位又是能夠增強抵抗力的？一起來了解下。

1、緩解孕吐，可按摩內(nèi)關穴

內(nèi)關穴位于手腕內(nèi)側(cè)第一條橫紋中央直上2寸，當按摩的時候，可以用大拇指指腹輕輕按揉。

2、緩解頭痛，改善失眠，可按摩攢竹穴

攢竹穴位于眉頭和眼眶的交界處。按摩的時候，可以用是指指腹輕輕按揉5分鐘。

3、緩解小腿抽筋，可按摩太沖穴

太沖穴位于大腳趾和二腳趾指縫對上去的2寸位置，在按摩這個位置時，可以是孕婦坐在沙發(fā)或者椅子上，腿部伸直，把腳放在準爸爸的大腿上，準爸爸以大拇指按壓該穴位。

4、緩解腰酸背痛，可按摩腎俞穴

腎俞穴位于腰椎棘突下緣旁1.5寸位置，也就是從肚臍向后一直到脊椎旁的1.5寸，再往下一寸的位置。按摩這個位置，可以是孕婦坐在椅子上，準爸爸沿著脊椎兩側(cè)由上而下，輕輕敲擊。

5、增強抵抗力，可按摩臉部。

按摩臉部可以是先將手掌搓熱，然后兩個手掌的指尖向上按住額頭，再由上往下，沿著鼻子的兩側(cè)至下巴搓揉，直到臉部感覺到發(fā)熱為止。這樣不僅可以促進臉部的血液循環(huán)，還能夠疏通許多穴位和經(jīng)脈，進而增強抵抗力。

6、催眠、落枕、肩膀酸痛，可按摩風池穴。

風池穴位于后腦勺下方頸窩的兩側(cè)，自頸窩向外約兩個拇指的距離就是了。按摩時可用雙手的食指和中指分別按住風池穴，至感到酸脹并有發(fā)熱感就可以了。這樣堅持一段時間，不僅能減輕壓力，起到催眠的作用，對落枕、肩膀酸痛也有一定的緩解作用。同時還能防止按摩，糾正假性近視。