運(yùn)動(dòng)胎教是什么意思

懷孕7周后，胎寶寶慢慢發(fā)育了，這個(gè)時(shí)候的他可不安分了，做伸展運(yùn)動(dòng)、轉(zhuǎn)身，還會(huì)在媽媽的肚子里“翻筋斗”，好不折騰。孕媽咪也不能閑著，趁著這段時(shí)間好好運(yùn)動(dòng)，給寶寶上上“體操”課。孕媽咪運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，也相當(dāng)于幫助胎寶寶活動(dòng)身體，而且晃動(dòng)的羊水會(huì)刺激到小寶寶的皮膚，像是給寶寶做全身按摩。

孕媽咪可以多做做瑜伽，瑜伽運(yùn)動(dòng)量不會(huì)很大，主要是調(diào)整呼吸，舒緩壓力。有研究指出，孕媽咪在做瑜伽等運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，孕媽咪腹部氧氣會(huì)增多，能促進(jìn)胎寶寶大腦發(fā)育。孕媽咪有節(jié)奏的體育鍛煉同時(shí)，也等于給胎寶寶上了一堂“體操”課，帶動(dòng)胎寶寶的骨骼和肌肉發(fā)育。