情緒胎教的注意事項

情緒胎教應該是這么多種胎教中最難操作的，因為主導者不可控的因素太多。孕媽咪的情緒不能大起大落，要保持心境平靜或者心情愉悅，但這是很難控制的，遇到煩悶事情的時候，可以轉移注意力。在進行情緒胎教的時候孕媽咪應該避免什么？

進行情緒胎教的時候孕媽咪要避免出現(xiàn)以下三大常見心理：

1、憂郁心理。悶悶不樂，胡思亂想，心情極度低落，做什么都提不起興趣，坐立不安。首先這種情緒會導致孕媽咪植物神經紊亂，可能會出現(xiàn)失眠、沒胃口的情況，無疑是對胎寶寶十分不利的。

2、暴躁心理。很多孕媽咪在孕期脾氣都會十分的暴躁，但是當孕媽咪情緒爆發(fā)的時候，血液中的激素濃度會增加，而且會產生有害物質，有可能導致胎寶寶出生后兔唇。孕媽咪多吃新鮮的蔬菜水果，多聽聽音樂來緩解情緒。

3、煩躁心理。有些孕媽咪由于缺乏耐心和思考深度，常常在遇到問題時發(fā)鬧騷，不愿自己解決，經常覺得煩躁，郁悶。這或許是妊娠帶來的反應，但是孕媽咪應該調整好心態(tài)，可以練習一些簡單的瑜伽動作，調整呼吸，緩解煩悶心情。