男性產(chǎn)后抑郁癥的治療方法

跟女性產(chǎn)后體內(nèi)激素重新調(diào)整引起的情緒變化不同，男性的這種反應(yīng)更多是由于生活方式的改變以及心理準(zhǔn)備的不足引起的，知道男性產(chǎn)后抑郁癥的治療方法后能夠進行及時的治療，下面就讓媽媽網(wǎng)百科來為大家介紹男性產(chǎn)后抑郁癥的治療方法。

1、不要自責(zé)；不要自責(zé)“我為什么得了這種該死的病”，而應(yīng)明白自己急需幫助，積極踏上尋求康復(fù)的治療之路。

2、遵循治療方案；依照處方服藥，定期就診。

3、不要氣餒；恢復(fù)正常需要一段時間，不要著急。時常跟自己說“我會好起來的”。

4、簡化生活；適當(dāng)改變一下生活，如果發(fā)現(xiàn)某事太難做，干脆置之不理。

5、參與活動；參加一些擅長的、能讓自己有成就感的活動，即使一開始只是個旁觀者，也不要放棄這些機會。這樣的活動能讓你逐漸恢復(fù)自信，對治療抑郁癥大有益處。

6、認(rèn)可小進步；只要抑郁癥狀有了一點改善，你都要學(xué)著感到滿足。

7、防止復(fù)發(fā)；首先嚴(yán)格遵循醫(yī)生制訂的治療計劃，并保持良好的生活習(xí)慣。其次對復(fù)發(fā)訊號保持警覺。