孕婦呼吸困難

懷孕期間孕婦有時會有呼吸困難的感覺，就像我們感冒鼻塞時，沒辦法正常的呼吸。導(dǎo)致孕婦呼吸困難的原因有很多，接下去我們一一來了解。

懷孕時女性的子宮會不斷增大，而增大的子宮需要占據(jù)更多的空間，所以對隔膜的壓力也漸漸增大，從而導(dǎo)致孕婦呼吸困難。 懷孕時體內(nèi)孕激素的分泌也會大量的增加，孕激素水平的升高也會引起呼吸加速。

胎兒在母體內(nèi)通過臍帶來獲取氧氣，體內(nèi)需氧量增加，促使孕婦不得不加快呼吸，而呼吸的加快也會引起呼吸困難。

女性在孕期荷爾蒙會增加，尤其是黃體酮，也就是我們所說的孕酮。黃體酮能夠直接影響孕婦的肺，刺激腦部的呼吸中樞。所以要將生活節(jié)奏放慢一些，活動或者運(yùn)動的時候盡量選擇溫和的、適合孕婦自己的，不要太勉強(qiáng)自己。

無論站著或坐著，都應(yīng)該保持上身的挺直，肩向后展開，讓肺部盡量擴(kuò)展開。晚上睡覺的時候可以多用幾個枕頭墊高一點(diǎn)，可能會感覺好一些。不要在空氣不流通或空氣污濁的地方逗留過長時間，也要避免到擁擠的環(huán)境中。可以多到戶外呼吸新鮮的空氣，早晨的空氣最為新鮮，可以選擇早晨到戶外散散步，那時候的陽光也不會太猛烈，這樣也就不會經(jīng)常有呼吸困難的感覺了。還要注意的是，孕婦應(yīng)該穿著輕巧，寬松的衣物，每次就餐的時候也不要過于飽食。