月子餐的注意事項

雖然月子餐對于產(chǎn)后恢復非常的重要，市面上的月子餐產(chǎn)品也非常多，讓人目不暇接，但是月子餐的搭配和食用也要根據(jù)產(chǎn)婦的個人體質和具體的恢復情況來決定。不能盲目的購買或者隨便做一些月子餐，否則不僅達不到產(chǎn)后恢復的作用，還可能給產(chǎn)后媽媽的身體和寶寶的健康造成不利的影響。那么，月子餐的注意事項有哪些呢？我們來了解一下。

1、產(chǎn)婦經(jīng)過十月懷胎后，子宮為了滿足胎兒的成長逐漸脹大，對其他器官可能會造成壓迫，產(chǎn)后媽媽的胃腸功能通常比較弱，最好的方法便是少吃多餐，每天最好吃5-6頓。

2、產(chǎn)婦在月子期間會大量地流汗，再加上還要給寶寶進行母乳喂養(yǎng)，產(chǎn)后媽媽的身體需要大量的水分，但是又不能喝太多的誰，以免出現(xiàn)水腫，喝湯是很好的途徑。

3、月子餐要避免生冷刺激的食物，生冷刺激的食物會刺激到產(chǎn)婦的子宮收縮，會給產(chǎn)后媽媽的子宮恢復造成不利的影響。

4、月子餐應該適當?shù)倪M補，但是不能盲目過量進補，如果不顧產(chǎn)婦的產(chǎn)后恢復情況和個人體質盲目進補，會造成產(chǎn)婦熱氣過盛，出現(xiàn)便面、牙齦出血、長痘痘等不良癥狀。