孕婦如何預(yù)防頸椎病

隨著準(zhǔn)媽媽的體重的逐漸增加，行動(dòng)不便，很多時(shí)候都需要臥床休息，但這樣就會(huì)增加頸椎病的發(fā)生幾率，那么我們就來(lái)看看準(zhǔn)媽媽該如何預(yù)防頸椎病。

首先，控制體重。大多數(shù)女性在懷孕后體重都有顯著的增加，但是過(guò)于肥壯的腹部，會(huì)添加腰部負(fù)荷。所以，體重適度最佳，保持在正常的范圍為宜。

其次，不能搬動(dòng)較重的物體。削減腰部和頸椎部位的受傷的幾率。

再者，要注意保暖，懷孕時(shí)間受力較重的腰部和頸部，更容易遭到風(fēng)寒侵襲，所以要做好保暖，避免頸椎病的病情加重。

準(zhǔn)媽媽們預(yù)防頸椎病除了要保持充足的睡眠外，還要時(shí)刻關(guān)注自己的體重，保暖也是至關(guān)重要的，做到以上的預(yù)防工作，保證胎兒正常的發(fā)育就是我們共同的心愿了。