孕婦爬樓梯

爬樓梯是一件很普通的事情，家住高層的時(shí)候，有時(shí)候會(huì)因?yàn)殡娞莸墓收蠁?wèn)題，而只能選擇爬樓梯，也有很多人通過(guò)爬樓梯來(lái)鍛煉身體。但是，對(duì)于處在懷孕的特殊時(shí)期的孕婦們是不是也適合爬樓梯呢？

對(duì)于孕媽們來(lái)說(shuō)，爬樓梯是有好處的，孕媽們通過(guò)爬樓梯可以增強(qiáng)體質(zhì)健康。孕婦爬樓梯可以產(chǎn)生運(yùn)動(dòng)的效果，加強(qiáng)準(zhǔn)媽媽的心臟功能，而且也可以活動(dòng)骨盆。還能鍛煉孕婦的大腿及臀部肌肉，增強(qiáng)孕婦體力，起到加快分娩和促進(jìn)產(chǎn)后恢復(fù)的作用。

但是孕婦爬樓梯也存在著一定危害。孕婦爬樓梯會(huì)給孕媽和寶寶帶來(lái)傷害。孕婦自身體重較重，爬樓梯會(huì)增加脊椎的壓力和膝關(guān)節(jié)的摩擦，所以爬樓梯過(guò)多，反而容易造成腰酸以及膝蓋受傷。特別是在下樓梯的時(shí)候，受傷的可能性會(huì)越高。另外，爬樓梯的時(shí)候會(huì)收縮腹部，增加腹壓，這樣對(duì)孕婦和胎兒都不好。

其實(shí)，日常生活中孕媽們是可以爬樓梯的，但是不必為了順產(chǎn)而刻意的去把爬樓梯當(dāng)成一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，因?yàn)榕罉翘輰?duì)于孕婦來(lái)并說(shuō)不是合適的運(yùn)動(dòng)，樓梯爬的過(guò)多可能危害母嬰。日常生活中，孕媽如果上下樓需要爬樓梯也要注意自己的身體情況，小心謹(jǐn)慎一些。