孕婦能吃海鮮嗎

美味的海鮮是許多人的最愛，但是也有不少人擔(dān)心吃海鮮會引起過敏和食物中毒，處于特殊時期的孕婦尤其要注意。準(zhǔn)媽媽們對于海鮮美食一定也抵擋不住誘惑，那么孕婦能吃海鮮嗎？

海鮮是指利用海洋動物作成的料理，包括了魚類、蝦類、貝類。海鮮是人們餐桌上的美味，且營養(yǎng)豐富，對于孕婦來說，有選擇的吃些海鮮是有益處的。比如海魚中富含DHA，魚蛋白比肉蛋白顆粒小，更容易吸收，而蝦則是很好的補鈣食物。

所以，如果孕婦對海鮮不過敏的話，可以少量吃海鮮。

不過，專家們認(rèn)為，孕婦和哺乳期婦女應(yīng)少吃海鮮，每周最多1-2次，每次100克以下，而且不要吃金槍魚、劍魚等含汞量高的海魚，性寒的螃蟹也要慎吃。