孕婦怎么按腳

孕期難免會有腳酸、腳痛的癥狀，如何準爸要給準媽按腳呢？下面我們一起來了解！

1、按摩腿部：準媽可以采取舒服的仰臥位，準爸用左手輕輕握住妻子的膝蓋，右手握住妻子的腳腕；保持這種體位，準爸爸按著膝關(guān)節(jié)做畫圈運動。

2、按摩腳腕：準媽可以采取舒服的坐位，右腿向前伸直，準爸爸用右手輕輕握住妻子的腳腕，并且用左手輕輕地握住腳趾并前后運動，要注意讓妻子放松肌肉；再換另一側(cè)做同樣的運動。

3、按摩腳底：先用溫水洗腳，擦干腳后將一條腿盤在另外一條腿上，腳心朝向?qū)?cè)，搓右腳心時用左手，左腳心時用右手，最后轉(zhuǎn)圈搓至發(fā)熱。常常搓搓腳心，可以增進血液的循環(huán)，也利于胎兒的成長發(fā)育。

以上就是幫助孕婦按摩的一些小技巧，孕婦按腳對能促進血液循環(huán)，對身體也大有裨益。但在幫助孕婦在進行腳部按摩時，手法不宜太重，以免刺激到胎兒。